bcaa na

nie ma supli stricte na wzmocnienie uderzenia ręką od tego jest tylko trening co do supli to przy SW to IMO kreatyna (cyklicznie albo w stałej supl.), bcaa (przed/po treningu), ew.vitargo jak jest kasa

Glutamina nie działa, lepiej przeznacz pieniądze na coś innego, np BCAA, MZB. Zamiast mono weź jabłczan, bo mono podlewa, a chyba nie o to chodzi w redukcji. Pozdrawiam

co do bcaa to mam xplode z olimpa jeszcze 3/4 paczki :) a co gdyby clouta dolozyc do tego shotguna ? xpanda ? albo zrobic s+s ? na cykl chce wydac do 350zl (w tym wliczajac odzywke bialkowa) Zmieniony przez - cNc69 w dniu 2010-08-11 10:58:57

Jak bedziesz redukowal z 10%BF to warto inwestowac w BCAA do ochrony miesni, ale jak BF jest powyzej 20% to strata kasy, ozywiscie nie zaszkodzi ale lepiej go zachowac na druga koncowke redukcji - wtedy bardziej sie przyda.

GEJNERY, BIAŁKO, KREATYNA, ZMA, VITAMINY, GLUTAMINA, AMINO, BCAA tE WYNALAZKI Z PEWNOSCIA CI NIE ZASZKODZĄ I NADAJA SIĘ JAK NA TÓJ WIEK I STAZ TRENINGOWY członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

jak po treningu nie pijesz wpc, to tak jak majkel napisal daj przed i po treningu okolo 10g bcaa, jak pijesz wpc po treningu, to minimum przed treningowo, mozesz tez dac na treningu.

Znajomy polecal takie combo bialko + jakis pobudzacz przed i po bcaa + gluta co Wy na takie polaczenie

No to tak po takiej przerwie to moze stykac ci bedzie Mały Shock Therapy + Zwykłe Mono , Bcaa odpusć i zakup więcej Gainera lub Białka i uzupełniaj Dietke tym Dzień Treningowy: Rano: 4 gram Mono Przed Treningiem: 20 gram Shocka Po Treningu: 4 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Nie zapominaj o diecie bo bez tego suple mało ci dadzą [...]

Dieta to podstawa, najpierw dopnij dietę, potem myśl o białku - to od niej najwięcej zależy, jeśli chodzi o sylwetkę. Staraj się te minimum 3x na siłkę chodzić. BCAA do tego możesz kupić skoro trenujesz piłkę nożną. Do tego witaminy+minerały.

W sumie... jak będę ćwiczył siłowo to w ten dzień nie będzie czasu na rolki... A więc dieta powinna pokryć zapotrzebowanie. Kupię BCAA i będę brał codziennie. Z kreatyną poczekam jeszcze parę miesięcy, bo dopiero ćwiczę niecałe 2 miesiące. Dobrze kombinuję?

zastanawiam sie nad BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html jeszcze gainer chce kupić http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html i witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html co wy na to za koło 2 miechy kupie krete

proponuję ci BCAA 5500 z Vitamin-shop, jest jeszcze promocja na nie kupując 400kap dostajesz 200 kap gratis starczają równo na 2 m-ce a kosztują zaledwie 99zł, naprawdę warto. pozdr

Starcza na równo 2miesiace ?? <lol2> 10kaps = 5g BCAA przed po treningu po dajmy na to 17 to daje nam 34 caps w dt 4x dt w tygodniu to daje nam 136 tyg 600 / = 4,5 tygodnia przy treningu 3xtydz = 6tyg cena 99zł :/ srednio, bardzo srednio Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-06-21 13:35:02

Wiem co to BCAA.. tylko po prostu nie wiem wszystkiego o tym.. tj. jak działa na to alkohol itd.. ; p

po co glukoza między aero a treningiem ? trening siłowy --> ( bcaa ) aero --> białko + glukoza --( do 40 minut)-> posiłek B+W --> kolacja B+T / B --> posiłek na noc ( ew kolacja jako ostatni posiłek )

gainer i bialko - nie tyle zawsze na noc czy zawsze rano, co wg brakow w diecie. po treningu tez mozesz syponac gainera, lub jego mix z bialkiem. nierz rano i przed treningiem w treningowe, a w DNT - tylko rano porcje. jedna puszka XP to troche malo, dokup mono albo jablczan chociaz bcaa przed i po treningu po 5 - 10g w porcji

bcaa jak najbardziej możesz jeszcze dużo innych rzeczy ale 50 zł to mało... starczy na jakieś witaminy i omega3.

Kupiłem już BCAA Hi-teca. Jak brać najlepiej, tak jak piszą. Pełna łyżeczka stołowa / 13g proszku dodać do 500ml wody, dobrze wymieszać bezpośrednio przed, w trakcie ewentualnie po treningu ( na pusty żołądek) spożywać.

booos to zaduzo kreatyny !! jak na dzienna dawke /ale niech bedzie powiedzcie mi jedno to moj bedzie 2 cykl n kreatynie moge wiec brac samo cp 2x male zjesc ? dawkowac bede 2xdiennie bedzie dobrze?ewentualnie bcaa od tego albo zma :P moze byc? ale chyba bede bral samo cp ...

odswiezam pytanko: czy na masowce polecacie zakup bcaa zeby sie troche zabezpieczyc przed zlym i okrutnym katabolizmem